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小尾巴个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:170 帖子:26 注册: 2006-06-27	2007-01-28 12:08 \| 树型\| 收藏\| 小中大 1 大家都来学学常识，都懒死了，不好学习！～～ [em03]

鬼子个人空间相册组别:高级会员性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:845 帖子:277 注册: 2006-05-26	2007-01-29 08:40 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 切!上半部分是给孕妇看的,下半部分是给老师看的,我们学什么啊? [em06][em06][em06]

地狱垃圾个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:1162 帖子:479 注册: 2005-05-09	2007-01-29 14:11 \| 树型\| 收藏\| 小中大 3 [em01][em01] 不爱吃水果的怎么办

辛娜瑞拉个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:563 帖子:247 注册: 2005-11-08	2007-02-01 14:40 \| 树型\| 收藏\| 小中大 4 *以下是引用地狱垃圾在2007-1-29 14:11:08的发言：* [em01][em01] 不爱吃水果的怎么办那就喝果汁呗~~~哈哈另外补充：酸奶最好是无糖的！！有利于减肥哦~~呵呵 [em07][em07][em07]

豆豆龙个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:3679 帖子:1582 注册: 2006-04-16	2007-02-01 18:45 \| 树型\| 收藏\| 小中大 5

飞人86 个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:1369 帖子:789 注册: 2006-05-23	2007-03-21 16:52 \| 树型\| 收藏\| 小中大 6 普洱茶也不错........????????????????????????

老李个人空间相册组别:新手上路性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:62 帖子:10 注册: 2007-03-25	2007-03-25 12:04 \| 树型\| 收藏\| 小中大 7 [em09][em09][em09][em09][em09]

飞人86 个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:1369 帖子:789 注册: 2006-05-23	2007-03-27 19:56 \| 树型\| 收藏\| 小中大 8 酸奶中午谁给送啊?

闪闪熊

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2007-01-25 19:52 | 只看楼主

树型| 收藏| 小中大 9

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有几种水果不适合空腹时吃

１. 香蕉　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　◆２. 山楂、橘子　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

　　◆３. 柿子　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

午餐前饿了适合吃什么

每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。
　　近日，美国著名网站health24.com指出，这些零食即使吃得再少，也意味着你可能摄入了过多的糖、脂肪和卡路里。

　　午餐前适合吃点什么

　　所以，为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果实在饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感，使你想吃东西的欲望暂时获得满足，再在午餐时间正常进餐

餐后适合吃点什么

午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康能起到很重要的作用。这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

一般人我不告诉!~~

[em08]

有两只熊住在一起,熊老公,熊老婆在一起,熊老公笨笨地,熊老婆真可爱,噢噢噢噢在一起......

小尾巴个人空间相册组别:版主性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:170 帖子:26 注册: 2006-06-27	2007-02-05 20:35 \| 树型\| 收藏\| 小中大 10 普洱茶也不错！[em17][em17][em17]

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