中登协的登山运动员身体素质指标
中登协的登山运动员身体素质指标
附表：身体素质指标（专业级）
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│ 素质 │ 项目 │ 及格 │ 良好 │ 优秀 │
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│ 灵敏 │ 一分钟跳绳 │ 160次 │ 180次 │ 200次 │
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│ 速度 │ 一百米跑 │ 14秒 │ 13秒5 │ 13秒 │
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│ 拉引力 │ 引体向上 │ 15个 │ 24个 │ 30个 │
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│ 推撑力 │ 双臂屈伸 │ 30个 │ 40个 │ 50个 │
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│ 蹬力 │ 原地跳远 │ 2米20 │ 2米40 │ 2米60 │
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│ 静力 │ 屈肘悬垂 │ 2分30秒│ 3分20秒 │ 4分 │
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│一般耐力│ 一万米跑 │ 42分 │ 40分 │ 38分 │
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│专项耐力│连续负重行军│负重量35│ 连续行军 │每天行军 │
│ │ │公斤左右│ 一周以上 │4—5小时 │
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[此贴子已经被作者于2005-11-29 3:17:33编辑过]